Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber du kannst lernen auf ihnen zu reiten.

(Joseph Goldstein)

Wir leben in unruhigen Zeiten.

In den letzten Jahren haben Technik und Informationsflut unser (gefühltes) Lebenstempo beschleunigt und die Komplexität des Alltags scheint  immer mehr zuzunehmen.  Wir sind mit dem Wissen um die vielen Krisen unserer Welt konfrontiert und erleben zugleich auch  unsere eigenen persönlichen Herausforderungen.

Gerade in dieser unruhigen Zeit ist es wichtig, in uns selbst einen Ort der Ruhe und des Vertrauens zu finden und zu kultivieren, um dem Stress, den Sorgen und der Angst mit mehr Gelassenheit begegnen zu können.

Achtsamkeit ist die Kultivierung nicht wertender Bewusstheit im Alltag. Wir können lernen, klarer zu sehen und mit größerer Bewusstheit, Weisheit und Mitgefühl zu handeln.

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction ist ein Angebot für Menschen, die Achtsamkeit für ihr Leben kennenlernen und vertiefen wollen.